延长男性性生活的细节。人过中年，性生活能保持多长期限?怎样延长性生活期限?这些均是中老年人十分关注的话题。

一对身心健康的老年夫妻，性兴趣可保持到 70?90岁，甚至会更长。生活中80岁征4昏和80多岁结婚者屡见不鲜。但是，由于误解，绝大多数老年人60岁左右便停止了性生活，以致产生废用性的性萎缩。

现代性医学研究表明，中老年人性能力的维护 虽与体力、精力等有关，但与年轻时性生活的能力也 密切相关。年轻时性生活较活跃，一般到老年后仍会保持相对较活跃的性活动。而且，较早具备性生活能力的人〈当然应是在正常范围之内〉，其性能力往往也延续得较久;而较晚才具备性生活能力的人 恰恰说明其性激素的作用不如前者的强烈和有效。

但是,随着年龄的增长，男子对性生活的兴趣、 频度等，会逐渐变得越来越取决于女方对他的关系 如何。这是因为更年期后，体内性激素的水平下降，而与妻子的爱情在男子的性生活中已占据主导地。有些虽已鬓发斑白但仍互尊互爱、恋情 不减当年的伴侣，其性生活的期限会維持得 更为长久。

男性衰老有这样10个标志：

视力

眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以 后会逐渐出现视力衰退和聚焦不准。

头发

随着年龄的增加，男性头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现顶。?

供氧及耐力

体力明显下降，如岁的男人体力只有20岁男 人的一半。

心脏功能

男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越 来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率快 可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10 岁，心脏每分钟快跳动次数减少10次。

肺功能

胸膛骨骼开始变得僵硬，控制呼吸的肌肉负担 越来越重，呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

听力

鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力， 尤其是对高频声音的辨别越来越困难。

脂肪

男子在25?75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，而且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

肌肉与骨骼

肌肉出现萎缩和软弱，骨骼发生退行性变化。

阴茎勃起角度

50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低 是正常的，但感觉低得明显时，则说明是衰老过度。

性生活频度

性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为：30 岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次。

在防衰老方面，不少老年人注意保持健 康的体魄、平衡的心理状态、良好的社会交往 和人际关系，他们往往自然年龄已经七八十 岁，可是生理年龄和心理年龄仍然像五六十 岁的人一样健康、充满活力。可见，中老年人 ^的养生对防衰老起着极为重要的作用

BJ