男人的睾丸是男性重要的生殖器官，严重影响男性生育，但是还是有不少的男性关注不够，没有得到很好的保养，就会出现睾丸萎缩、睾丸炎等病变。男性须知的睾丸保养方法是很有必要的。那么如何保养睾丸?下面我们一起去了解一下。

男人睾丸需要保养：

1、体育锻炼时需小心。睾丸外面仅包裹着阴囊，缺乏厚实的肌肉保护，而且睾丸组织脆弱，容易受伤破裂。青少年时期比较好动，剧烈的对抗运动时往往意外地造成睾丸外伤，以后出现睾丸萎缩。

2、不要进行频繁的热水浴或桑拿。是居住北方的男性，在冬季的时候基本都是在公共浴室洗澡，建议好少洗桑拿浴，一周洗一次即可，太频繁的热水浴会影响到生育能力。

3、睾丸适宜的温度。阴囊皮肤遇冷收缩，遇热松弛，因此睾丸有一定的活动度，长期穿紧身裤将限制睾丸的活动，而且紧身裤与阴囊紧贴，影响阴囊局部的温度，可能对睾丸生精功能不利。

4、戒除烟酒。戒烟戒酒，因为烟中的尼古丁等毒物和酒精都对睾丸有直接的损伤，有生育要求的人好能提前戒除，以免影响精子质量。

5、进行睾丸自检。洗澡或冲澡的温水沐浴后，阴囊的皮肤会比较松弛，适合进行睾丸的自我检查。如果发现睾丸位置不在阴囊内、短期内睾丸明显增大或变小(睾丸多大才算正常尺寸)、睾丸变硬或变软、睾丸内摸到肿块，都属于异常现象，需要咨询我们的医生。

如何保养睾丸?睾丸是男性终的生殖器官，关系到男性的生殖系统健康与生育能力，因此对于睾丸要加倍地关注，做好保护。

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