前列腺的问题是男人一直难以清除的一个问题，而前列腺增生症状是中老年阶层频繁出现的，且发病率很高，为此受到了很多男性朋友的关注，那么下面就来看看有哪些因素可以预防前列腺增生的发生呢?

1.饮食方面：少食用或者尽量不食用辛辣、油腻等刺激性食品，因为刺激性太强的食品会导致性器官充血，而且如果有痔疮和便秘症状的患者，还会使痔疮和便秘症状加重，从而压迫前列腺，加重排尿困难。

2.卫生生活习惯方面：戒烟限酒，尤其是饮酒会使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留;不久坐、不憋尿，经常久坐会加重痔疮等病，又容易使会阴部充血，从而引起排尿困难，而憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，要做到有尿就排，不要压抑尿意、有憋尿的习惯。

3.注意防寒保暖：尤其是天气变化无常的季节，受寒往往可能会致使病情加重，甚至恶化，因此注意保暖防寒也至关重要。

4.充足的睡眠和休息：不可过劳过度劳累，劳累过度会耗伤中气，中气不足同样会造成排尿无力，而引起尿潴留。

5.户外运动：保持锻炼身体的习惯，经常参加体育运动，甚至可以做一些瑜伽、气功等锻炼，但是切忌不可运动过度。

6.适量饮水：饮水过少不但会引起脱水问题，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，而且还容易造成尿液浓缩而形成不溶石。所以正确的做法应该是夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，而白天应则多喝水。

7.滥用物：在使用物进行治疗时，要谨慎选择，因为有些物可能会加重排尿困难，剂量大时还可能引起急性尿潴留。使用时需谨慎选用，是三分毒，建议如能不用好就不要使用。

8.从年轻时就开始重视男性前列腺健康，定期去医院进行相关检查，建议每年都有至少一次、两次这方面的体检，一旦发现男性前列腺疾病应及时、彻底治疗。

为此关于前列腺增生的一些预防措施就介绍到这，希望男性朋友能对前列腺增生这样的疾病有所重视，为了自己及家庭的幸福一定要随时保持一个对健康意识的关注和重视从而达到避免疾病的发生。lj