前列腺大家都知道，他是人体不可或缺的一个重要性腺器官，对于人们的生育以及排泄有着非常大的作用，因此对其的保养工作是十分重要的。不过一旦前列腺出了问题的话，就会牵扯很多的问题以及疾病的发生。而前列腺增生就是其中一个比较严重的，为此对于前列腺增生的预防措施是很有必要的，那么前列腺增生怎么预防才好呢?

【1】少吃辛辣食物。有效预防前列腺增生的方法是什么?在生活中辛辣食物一般对身体有刺激作用，长期食用会影响前列腺的健康，因此在预防的时候需要积极的调整饮食习惯，避免受到不良的影响。

【2】.防止受寒。在预防前列腺疾病的时候，男性朋友需要注意不能着凉，在换季或者天气突然变凉的时候，应该适当的增加衣物，避免感冒等引发的炎症感染，积极保护脆弱的前列腺。

【3】.运用什么方法可以预防前列腺增生?不能憋尿。不少的朋友在生活中养成了憋尿的坏习惯，这是非常不利于前列腺健康的，在有排尿感觉的时候不去排尿，会导致膀胱过度充盈，一旦影响到逼尿肌张力，就容易出现前列腺炎症，因此在预防的时候注意不要憋尿。

【4】避免久坐。炎症之所以会出现，还有一个原因就是在工作中需要一直保持坐立的姿势，这样时间一长，就会影响前列腺一直充血，受到压迫的前列腺就容易出现炎症，或者其他的异常情况，导致问题出现，因此在坐了几个小时之后可以适当的起来运动运动，可以有效的预防前列腺炎症出现。

以上就是关于前列腺增生的预防措施讲解，希望能给您带来一些帮助吧。其实只要对前列腺增生的知识有很深的了解的话，还是对疾病的预防以及治疗上都能有非常大的帮助的。lj