治男科病好的男性医院大家都想清楚。前列腺增生给男性朋友带来的困扰很多人都受到过，这种男科疾病现在出现的越来越频繁了，因此还没有患病的男性朋友要多了解一些预防这种疾病的方法，有效避免它的出现，才能保障自身的健康。那么下面就是莲湖生殖男科医院的医生讲述的如何预防前列腺增生疾病。

生活中要如何预防前列腺增生?

1、饮食入手。饮食要清淡，多吃含纤维素的素食和水果，保持大便通畅。禁食刺激性食品。饮食中的微量元素锌，具有防止前列腺感染及抗癌作用。应多吃含锌丰富的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜及贝壳类、鱼类食物。生活规律，节制房事。过度的性生活或过频的性冲动，可引起前列腺充血和加速增生。

2、保持外生殖器清洁。经常清洗外生殖器，这样可以防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。温水坐浴或会阴部热敷，可促使前列腺韵血液循环，有利新陈代谢，避免前列腺分泌物瘀积，增强抗病能力。

3、不要憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发尿潴留。因此，一定要做到有尿就排，夜间少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

4、避免久坐或久骑自行车。久坐不动或长时间的挤压、摩擦会阴部，会使其前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。久穿牛仔裤或直裆短的裤子，也会摩擦会阴，造成局部充血。

5、尿流异常早检查。老年男性发现尿频，或尿线变细甚至慢慢往外滴或小便不通畅时，要及早去医院检查、治疗，从而提高。

6、积极参加体育锻炼。每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动，能增强体质，提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的运动，能使前列腺得到按摩，促进血液循环和淋巴液循环，但运动不可过量。

综上所述相信大家一定能够很好的了解预防前列腺增生的问题了，希望大家在生活中能够很好的根据这些问题，有效的预防前列腺增生疾病的出现，不让身心受到危害。那么治男科病好的男性医院呢，医生说西安莲湖生殖男科医院就是很好的治疗男科病的男性专科，大家需要及时来这里就诊，早日恢复自身的健康。wyb