前列腺增生这个疾病一般常见于年龄稍长的男性，很多中老年男性朋友们担心自己会患上这个疾病，实际上大可不必，只要朋友们生活中注意不要做一些伤害前列腺的行为，发病率也是没那么高的，很多患者患上这个疾病，主要的原因还是因为习惯不好，这也是为什么一些年轻人也会出现前列腺增生的问题，对这个疾病我们还是要有一个基本的了解，下面来看看医生的具体介绍。

西安莲湖生殖男科医院医生指出，男性前列腺增生危害巨大，因为肥大的前列腺压迫作用，导致尿道变形扭曲，出现尿频尿急等等不良症状，患者也因此要承受很大的心理压力，可谓是苦不堪言，严重的扰乱了男性的正常生活，因此预防前列腺增生的出现，刻不容缓。

那么，要怎么做才能够有效的预防疾病的出现呢?医生表示，主要从以下几个方面入手比较好：

一、避免一些不良习惯是基本的：前列腺是很容易受到刺激引发充血的，生活中需要放弃闹事吸烟、饮酒、性和手淫频率将损害如前列腺健康习惯,合理安排工作和休息时间和性,利用业余时间积极参加体育锻炼,避免房事或者手淫过度等等。

二、不要经常出现久坐和憋尿：这也算是男性前列腺增生的两大主要的诱因，因为生活中很多男性会有这个习惯，前列腺的位置比较的特殊，久坐和憋尿都会使得前列腺受到压迫，导致充血的出现，憋尿会使得膀胱过度充充盈,这将使膀胱逼尿肌的张力减弱,人会出现排尿困难,容易导致急性尿潴留的发生,疼痛是容易使人出现前列腺增生。

三、饮食方面要健康合理：预防前列腺增生关键的是不要让前列腺受到不良的刺激，一些辛辣的食物对前列腺健康非常不利，避免过度的摄入和辛辣刺激性强的食物的,这对于预防前列腺充血水肿引起前列腺增生具有非常重要的意义。

四、记得多喝水：不要小看了喝水的作用，清晨起来喝一杯水，有利于稀释血液和尿液，对于心血管疾病以及前列腺疾病的预防非常有好处，对河水能够增加排尿量，进而将体内的病菌带出体外，避免的感染的问题。

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西安莲湖生殖男科医院医生对前列腺增生的预防知识就先介绍到这里了，对待疾病一定要有一个基本的了解，此外预防的时候一定要坚持下来，不要怕麻烦，前列腺增生的治疗很棘手，能提前预防当然好了。pjc