前列腺增生是男性前列腺常见的一种疾病，男性出现了前列腺增生，危害是比较大的，一般前列腺增生的高发人群是老年男性，老年男性出现了前列腺增生，就会给其的正常生活带来很大的影响。

那男性出现了前列腺增生，主要是什么原因导致的呢?下面我们一起来看看;

1、 性生活不节制：男性长期的频繁性生活或是过度手淫，都是会导致男性出现前列腺增生的，这主要是因为过度的性刺激使得男性的性器官充血，前列腺组织因持久郁血而增大。

2、 高强度的工作压力：男性长时间的高压工作，导致的男性缺乏体育锻炼，动脉易于硬化，前列腺局部的血液循环不良。

3、 吸烟酗酒：聚会导致的过度、无节制的喝酒吸烟，刺激了前列腺的增生。

4、 平时饮食习惯不佳：非辣不吃，非刺激性食物不尝也导致了前列腺的增生。所以，为了我们的健康，在饮食上，我们尽量以清淡为主。

5、 其他疾病诱发：男性患上了尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，不及时治疗，而导致男性出现了前列腺组织充血，使得男性出现前列腺增生。

导致男性出现前列腺增生的原因是比较多，像在寒冷的冬天，男性不注意保暖，也是会导致男性出现前列腺增生疾病的。

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那在生活中，我们有什么办法去预防和缓解疾病的发生呢?

1、少吃辛辣食物，辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。饮食方面也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物。

2、尽量避免冬春季着凉，不宜久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。经常地锻炼有助于全身血液的循环。

3、不喝太多酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

4、不宜过度劳累;如高强度的工作压力，或高频次的性生活，过度劳累会耗伤中气。

在平时的生活中做到了这些，就能够很好的缓解和预防疾病的发生了。但是男性若是出现了前列腺增生，不及时接受治疗，就会给男性的健康带来很大的危害，所以，您要是不幸患上了前列腺增生，那您就要及时到医院去接受治疗。早日摆脱疾病的危害。