中老年的幸福生活因为前列腺增生而变得不再完美，前列腺增生是中老年男性的多发病，给患者的生活带来了影响，还使正常的夫妻生活带来了不便，令患者十分苦恼，因此在性生活中的预防工作十分重要.

男性朋友们在生活中一定要做好预防工作，来降低疾病的发病率，那么前列腺增生应该怎么预防呢？

1.先要注意多排尿，不要憋尿，长期的憋尿会造成膀胱过度充盈，导致膀胱的逼尿张力减弱，导致排尿出现困难，诱发男性尿潴留出现，因此有尿意就应该马上排尿，在夜间尽量少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

2.其次就是要注意饮食习惯，要注意饮食的清淡，多吃含有纤维素的素食和水果，同时还应该保持大便通畅，不要吃用刺激性强的辛辣刺激性食物。

3.应该积极参加体育锻炼，每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动，能增强体质，提高抗病能力，大腿、臀部、腹部的运动，能使前列腺得到按摩，促进血液循环和淋巴液循环。

4.还要保持生殖器的清洁，是在夏天，更应该注意，防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎，温水坐浴或会阴部热敷，可促使前列腺血液循环，有利新陈代谢，避免前列腺分泌物瘀积，增强抗病能力。

前列腺增生会给患者的健康造成极大的伤害，如不及时治疗，还会导致男性性功能障碍，因此，医生建议前列腺增生患者一定要及时的到正规的医院进行治疗，以免耽误病情，引发更大的危害。

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平时的预防工作十分重要，在预防的同时也应该多观察自己，出现男性方面的问题一定要及时的去正规的男性专科医院进行检查治疗，只有这样才能及时的发现问题，并及时的解决问题，防止病情蔓延，终难以。