前列腺之所以会被称为男性的“生命腺”并不是毫无依据的。虽然说，这个腺体只有栗子大小。但是，对男性的影响确实非常大的。一旦这个部位出现了问题，可能会对男性造成一系列的影响。所以，今天我就来给大家介绍一下男性应该如何呵护你的前列腺!

性生活要有规律

许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数，这对于前列腺保健十分不利。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。当一个男性较长时间不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长此以往可能导致前列腺炎的危害。

少吃辛辣刺激的食物

葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎的危害，或加重慢性前列腺炎的症状。而吃蔬菜则能有利于大便保持通畅，这样，作为直肠邻居的前列腺就能够更好地得到休息环境。

注意尿分叉这一症状

如果长期有尿线分叉的情况，则是泌尿生殖系统的某些疾病引起的，如尿道炎、前列腺炎等。这类疾病除了有尿线分叉外，还常常伴有尿频、尿急、尿痛等症状，致病原因通常有细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。同时，在病原微生物的侵害下，受累的组织器官发生炎症，尿道黏膜渗出物或前列腺分泌物增多等。

如果偶尔的尿线分叉大多是由于尿道口黏连引起的，在经过尿流冲洗后，可以恢复正常，不是病症。

不要憋尿!不要憋尿!不要憋尿!

前列腺疾病在冬季易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，成为导致前列腺炎的原因。

有些男性对于前列腺疾病可以说是毫不在乎，很多男性可能即便知道自己已经患上了前列腺炎等前列腺疾病，但是，因为有时症状不明显就不会选择去进行治疗。这其实对男性的前列腺健康是非常不利的。既然男性朋友们现在知道了男性应该如何呵护你的前列腺，在平时就要多多的保护自己的前列腺。wxm