很多it的从业人士以及各种久坐不起的工作人员，经常会有前列腺痛的情况出现，这是因为长时间坐着导致压迫着前列腺所以就会出现前列腺痛的情况了，无论怎样久坐不起都是不好的，不仅仅是对前列腺有坏处，更是不利于消化食物的。

那么我们在日常的生活中应该怎样去预防前列腺痛呢?

1、多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为两千毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

2、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。医生说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

3、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

前列腺刺痛的症状表现多样化，且症状与炎症轻重不成正比，有些病人前列腺液中含有大量的脓细胞却无症状，而有些病人前列腺液检查正常或接近正常，但表现的临床症状却很重，常见症状可以归纳为以下五类：

1.放射痛：前列腺或精囊有丰富的交感神经支配，炎症发生时腺体内部张力增大，可刺激交感神经引起转移性腰痛，疼痛可以放射到阴茎、睾丸、阴囊、腹股沟部、会阴、小腹、大腿、臀部、直肠等处。

2.排尿不适：出现尿频、尿道灼痛，疼痛可放射到阴茎头部。清晨尿道口有粘液、粘丝及脓液分泌，尿液混浊或小便后流白。严重时可出现小便终末血尿及排尿困难或尿潴留。

3.局部症状：后尿道、会阴和肛门部不适、重压或饱胀感，下蹲或大便时为甚。

4.其它：慢性前列腺炎可并发神经官能症，表现为乏力、眼花、头晕、失眠和忧郁。还有的有各种特异感觉出现，如感到头在下脚在上走路，小肚子冒凉气，头面发热等等，还有的患者感觉全身有说不出的难受。这些异常感觉也是造成误诊的主要因素。

5.性功能障碍：早期可出现性功能亢进，后期可引起性欲减退或消失、射精痛、血精、早泄、阳痿、遗精以及不育。

前列腺刺痛并非前列腺的炎症所致，而是由于盆底和会阴部肌肉习惯性痉挛和收缩导致神经性肌痛。如果长时间坐位、骑车、骑马等使会阴部受压，引起症状明显加重并可牵扯睾丸痛。治疗过程应以通过盆腔肌肉训练解除痉挛及止血为主。此外，热水坐浴、电温热疗法也能减轻症状。

医生告诉我们：以上便是前列腺痛的一些预防措施，希望能给你带去不少帮助，在生活中要及时的去防范，久坐不起都是不好的，要时不时的起来活动活动，不要吃刺激性的东西，治疗疾病才是关键的，希望广大患者能够及时去医院治疗，不要耽误病情，导致其它并发症。ws