男人就应该有自己的担当，作为一个男人应该对自己的身体有一个很好的了解。说到这里大家应该知道男性的前列腺问题，前列腺的问题很有可能是现在男性多的一种疾病了。前列腺问题是现在男性健康的一大杀手，因此作为男性如果患上了前列腺的问题，应该早日的进行治疗。西安男科哪个医院好?下面就有请医生来给大家说一下。

　　西安男科哪个医院好?西安莲湖生殖男科医院，是西安的男性病的专科医院。因此这里有经验丰富的医生，还有国外引进的先进设备，水平的技术。莲湖生殖已经了多例患者，获得了患者的一致好评，因此选择莲湖生殖是正确的选择。疗法优势明显。

　　对于前列腺的问题，大家了解的也很有可能不太全面。

　　对于前列腺的日常保健，下面就给大家说一下。

　　一、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

　　二、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　三、不久坐：坐一小时左右就要站起来活动下身体。

　　四、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、勿过劳与着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　七、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和蔬菜。

　　八、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　九、注意个人清洁卫生：每天晚上都用清水清洗。

　　十、性生活适度：过有规律的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　以上就是对于前列腺问题的描述了，说道前列腺那真是男性朋友重要的器官之一，因为前列腺是男性非常重要的器官，因此应该多多注意，应该重点保护男性前列腺，这样才是好的保健方法。hmt