合理营养膳食健康生活习惯是卫生局的口号之一，随人口号喊了很多年但是人们都没有这样做，这是因为谁都有个人的喜好，偏食可以说是个人口味导致的，而不良习惯则是人们特殊的喜好导致的，这些本没有什么但是经年累月这会导致严重的疾病。

生活中的偏食和不良习惯会导致男性无精症的出现，偏食和精子的生成与发育离不开营养,为了避免无精症应该扩大食物种类,避免食物单一,营养不平衡.

其实很多疾病跟我们的日常生活是息息相关的，所以如果在生活中男性朋友若有太多的不良习惯就会很容易受到疾病的青睐，因此有不良习惯的男性朋友都应该提高警惕了。那么，生活中什么不良习惯会导致男性无精症?下面，我们就请西安莲湖生殖男科医院的医生来详细的讲解吧。

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生活中什么不良习惯会导致男性无精症?

1、性乱导致性病：婚外性行为直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

2、内衣过紧：紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

3、长时间骑自行车：骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

4、长时间和电器接触：长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

5、挑食、偏食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

6、吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

7、洗澡的水温过高：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本医生报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。