精子对男人而言是十分重要的。一个男人的精子如果促在问题，那这个男人的生育能力往往也是会受到诸多影响以及危害的。因此，男性朋友们在平时应该要呵护自己的精子健康，避免自己的精子受到损伤。男性朋友们知道吗?这些习惯是让男人精子减少的帮凶!

在接下来的文章中，小编就来给男性朋友们介绍一下，容易让那人精子受伤的帮凶是什么吧。希望男性朋友们可以对上文中的这些问题引起重视。

一：粗粮吃的少，精子会受损

虽然很多人都知道，粗粮对健康而言是很有帮助的。但是在平时生活中，很多朋友可能和少会吃粗粮，有些朋友甚至已经不记得上一次吃粗粮是什么时候了。

食物中如果缺乏植物蛋白、淀粉、维生素和微量元素，也会降低精子的活力，粗粮中含有各种人体所需的营养物质，有助生精功能。所以，对于男性朋友们来说，在平时生活中应该要多吃一些粗粮，少吃外卖。

二：物因素

生病了患者确实是需要吃的。但是在吃之前，患者应该先向医生进行咨询，而不是自己盲目的进行用。

盲目的用对自己的健康是非常不利的。因为这会给男人自身的健康造成一定程度的危害。除此之外，盲目的用可能还会诱发男人阳痿的危害，甚至会对男人的精子造成一定的损伤。一次，患者在用之前向医生咨询一下，更加有保障一些。

三：生殖系统疾病

生殖系统疾病是许多男性朋友会患上的一类疾病。这类疾病中实际上是包含了许多疾病的。

有些男性患有生殖系统各类炎症，甚至感染性病。性病可破坏睾丸结构，导致不能正常生精;前列腺炎、精囊炎、睾丸炎的症状等也会引起不育。因此，对于这些疾病的出现男性朋友们要引起重视。

这些疾病的出现，往往会对男人的精子造成影响。男人的精子如果受损，其实就会影响生育。

上文中这些习惯是让男人精子减少的帮凶!在知道了这些帮凶之后，男性朋友们需要引起重视。因为这些问题的出现，对男人的影响是比较大的。如果男性朋友们发现自己有这个问题的话，可以及时的去正规专业的医院进行治疗。争取早日成就自己的“爸业”。wxm