毫无疑问，精子活力的问题已经成为医学界研究的重要课题。导致今年精子质量下降的因素只要有两种：一种是外界对精子的干扰，第二种是精子自身的问题，也就是精子自身的缺陷，比如精子畸形。 那么我们要如何改变才能减少精子畸形呢？

远离畸形精子须从自身做的改变：

针对畸形精子注重养生养 生的途径主要指两个方面。一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。对于肾精小足，出生后再从父母处获得先天之精已无可能，但注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之有效的。

针对畸形精子调整起居 主要是指生活方式。不良的生活起膈习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

针对畸形精子慎用补品 对于生殖和性生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健薬物和食品。

无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的所以，在平常的生活中主要是保持良好的生活规律，对平时的饮食也要有针对性的进行补充。一旦精子出现了问题，一定要到专科医院诊断治疗，以免造成不必要的后果。祝您健康！如果您还有其他男性疾病疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打西安莲湖生殖男科医院健康热线：029-88772556，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复!祝您健康万福。