核心提示:良好的精子与卵子是孕育健康的生命的前提，但是目前的很多因素都严重的威胁到了男性精子的健康，不再是女性不孕，而是男性不育的情况增多。男性健康的下降值得我们整个社会深思，到底该怎么拯救男人的精子，如何培养优质的精子?想必这是大家共同的目标。

当社会危险因素增多的时候大家就要学会好好的保护自己的精子，保护自己生命的种子，这是您成功当上准爸爸的前提，需要重视啊。大家可能平时并不在意自己的习惯，或者说并不在意自己的种子是否受到威胁，但是当人们因为不育四处求医的时候就知道出现弱精症等不育疾病给自己带来的影响有多大。

案例:

网友小伟在自己出现弱精症的时候想要孩子却迟迟的要不上，整个家人都为他着急，但是根据医生的介绍，由于受到某种因素的影响，他目前的健康状况非常糟糕，精子的质量很弱，所以才导致弱精症的，如果不及时的进行控制的话，很有可能会发展为无精症的，所以建议他尽早治疗。

培养优质精子的诀窍在这里!

尽量不要大量饮酒，如果您真的免不了要喝酒的话，那么小编建议您少喝点，不要太多，酒精对于精子的杀伤力很强的，如果大量饮酒的话也会影响精子的质量，所以如果能不喝就不喝，实在不行尽量少饮。

避免高温环境，护好睾丸等生殖器官!男人洗澡提倡淋浴，睾丸能够维持正常的生理功能是需要一个好的生存环境的，他对于温度的要求很高，如果您长期的存在于一个高温的环境中那么精子的活力就会受到影响，进而影响到生育能力，所以说男人要想生育，一定要护好睾丸等。

内衣裤有讲究!先不要穿太紧的裤子，男人的生殖器官的存在决定了男人穿裤必须要尽量以宽松为主，不然会紧紧的勒着睾丸等生殖器官，束缚其活动，关键还会造成局部温度过高，影响精子的质量;其次内衣裤好选用纯棉材料的，不伤皮肤，穿着舒服，更透气，能给阴部一个舒适健康的环境。

温馨提醒:

培养优质精子的诀窍在这里!以上就是小编对于提高精子质量的一些建议，对于育龄期的男性来说，一定要注意从各个方面进行自我保护，护好自己的精子，当然不只是上面小编说的这些，生活中还有更多方面需要大家去重视的，饮食上要注意合理搭配，远离垃圾食品，另外要想健康运动不可少!bqq