据西安莲湖生殖男科医院医生及相关医学人士介绍，近几年，由于社会环境的恶化等其他因素，男性的精子数量和质量都在下降。这种形势下，要高质量的精子，我们先要了解精子的基本性质和规律。所以有必要的掌握相关知识采取必要的防护措施。下面是西安莲湖生殖男科医院医生对男性不同年龄段的精子变化流程问题的相关介绍，供男性朋友参考。

青春期：发育前，少年可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，阴毛、储精囊发育。

到14—19岁：成熟精子出现，并有遗精现象。

20—29岁：这是男性一生中精子活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性积极运动，能明显延长精子活跃期，也会降低日后发生勃起障碍的几率。

30—39岁：男性雄激素水平开始下降，精子数走低，勃起变差。35岁男性出现不育的几率，是其25岁时的两倍。同时，此时精子DNA受损的几率也在上升。这一年龄段的男性要少吃豆制品、多吃高锌食物。

40—49岁：每年，你的精子活动性以0.7%的速度下降，会“游泳”、能“冲刺”的精子数量也以每年3.1%的速度减少。有研究证明，为了改善精子状态，此时男性可以适量补充维生素B12。

50—59岁：纽约大学的一项研究证明，若妻子怀孕时，男性的年龄超过50岁，那孩子患出生缺陷的几率将是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑郁的男性，出现问题的可能性更高。应该建议其多吃富含叶酸的食物。

60岁以上：过了60岁，85%的精子都是畸形的。虽然临床上有一些60岁后做爸爸的案例，但它分为两个极端：一是婴儿体格和智商高，因为能成功让女性受孕的那个精子一定具有“超人的体魄”;另一方面，婴儿身患多种疾病——这在临床上更为常见。

后，西安莲湖生殖男科医院不孕不育诊疗中心医生温馨提示：不同年龄段之间的精子质量变化之大，男性到了35岁的精子质量是一个分水岭，从20岁到35岁精子质量处于高峰期。所以有生育计划的男性朋友应抓住了生育黄金时段，从生活各方面做到“护精”，如戒烟酒，烟酒是精子质量下降的高危因素;少去桑拿房，高温直接伤害精子，还可抑制精子的生成;多锻炼，锻炼要适中;避免长时间骑自行车等。如果发现精液有特殊异常症状出现应及时到医院接受规范的检查及治疗，以免延误病情导致不育症发生。

以上就是西安莲湖生殖男科医院医生对男性不同年龄段的精子变化流程问题的相关介绍，如果您还有其他疑问，如不孕不育怎么治疗好?不孕不育治疗期间吃什么好?精子治疗不好要注意什么?可以咨询在线医生热线：029-88772556