现在因为工作或者是其它因素的影响，越来越多的生育问题阻碍了现代人正常的幸福生活，我们应该高度重视自己的健康问题，尤其是生育健康的问题。男性不育的原因有很多，其中无精症就是因素之一。

无精症给广大的患者带去了生理和心理上的双重打击，对患者的家庭有着不可磨灭的影响，面对这样棘手的疾病，我们能否避免它的发生呢?

西安市莲湖生殖男科医院医生指出，怎么避免无精症的发生：

1.日常生活中我们应该注意调节自己的情绪和心情，保持一个乐观积极的心态，避免紧张的情绪，适当的排泄自己的心理压力，显示生活中很多疾病都是因为患者的心情所早导致的，心理因素是很重要的。

2.我们应该加强体育锻炼，但是在锻炼的时候应该选择一些合适的项目，不能做过激的运动，过激的运动会降低精子的数量和质量，要适当的做好劳逸结合。

3.如果在日常生活中，夜里有小便的感觉，请及时的排便，尤其是在夜间，适当的小便可以使精子的产生出现数量和质量上的提升。

5.保持正常的性生活，给自己性生活一个频率的规划，不能过于频繁，也不能过于少，频繁的性生活有会使生殖器过量充血，使阴囊的温度升高，会杀精，严重降低精子的成活率，而长时间的禁欲，又会减少精子的新陈代谢的数量，所以也会造成精子质量的降低。

6.戒烟戒酒也是很重要的，经常吸烟或者是嗜酒的人，血液密度容易增加，造成身体新陈代谢慢的后果，严重影响了精子的发育和成活。

以上是西安莲湖生殖男科医院医生为您做的有关预防无精症的介绍，无精症扼杀了好多年轻人的育子梦，为了我们自己，也为了我们身边的人，请做好长时间的预防无精症的工作。

我们前进的道路还很漫长，人生的尽头还很遥远，不管是什么样的疾病困扰了您的正常生活，请及时的去正规的医院进行检查和治疗。在这里，西安市莲湖生殖男科医院祝您健康。

如果您还有其他男科类问题想要咨询的，请点击屏幕上的咨询，我们有医生为您一对一的答疑解惑，医生是救死扶伤伟大的英雄，感谢各位英雄的奉献，在革命的生涯里，拯救了那么多被疾病所困扰的人。xj