每个新婚的小夫妻，可能婚后期待的就是一个健康的宝宝的降临，一个家庭，只有有了孩子，才是完整的。而且不是有那么句话么，孩子是夫妻的结晶是夫妻感情的纽带，更是您生命的延续。所以，一个孩子，不管是对于夫妻的小家庭，还是加上爷爷奶奶的大家庭，都是万分期待的。

但是，虽然很多家庭要孩子心切，可还有有些朋友一直怀不上。生活中，由于这样或那样的原因总会导致一些男性出现精子质量差的状况，精子质量的下降会导致他们出现不育的可能，但是相比于比无精症，总会多那么一点点安慰。然而这并不意味着精子质量差就不需要调理，那么男性精子质量差该如何调理?下边一起来听听西安莲湖生殖男科医院医生的建议。

精子质量差应该怎么办?精子质量差该如何调理

一、保持健康的生活习惯

持续的高温环境不利于睾丸的生精功能，精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等，厨师、冶金工业等高温作业者要做好日常降温工作。毒品、化学物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，应尽可能的远离。另外，备孕男性要按时作息、规律生活，每天保持充足的睡眠，学会放松心情、减轻压力，为精子健康营造一个有序的环境。

二、戒烟、戒酒

烟草中存在4000多种化学物质，其中的400多种被确定为对人体有害，可直接杀死生殖细胞，经常吸烟的男性，精子畸形率增加、精子活力低下。酒精则会抑制睾丸酮的分泌，抑制精子的生成，还可诱发前列腺炎等男科疾病，造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在备孕期间抽烟、喝酒会增加胎儿畸形、死胎的风险，性功能也会受到不同程度的影响。

男性精子质量差该如何调理?上面的两条一定要做好。在小编看来，精子质量差对于男士们来说，影响还是蛮大的，所以，西安莲湖生殖男科医院的医生提醒各位，一旦发现自己射精的情况不对，比如带血比如量少，味道变等，这就是精子质量差的表现，一定就要到正规的男科医院进行精子质量的检查，当然没什么可观察的情况也可以去医院做个检查，这样比较放心，排除不孕不育的可能。ly