说到不育这个话题，很多的患者朋友都是很熟悉的，这是一个很常见的男科疾病，一旦患上，不及时的去到医院进行治疗，很容易使得患者朋友正常的生活和工作受到影响，所以在疾病没有找上我们时，适时的进行一些有效的预防，对于我们远离这一疾病是很有帮助的，下面我们给患者朋友进行介绍。

在介绍男性不育的预防之前，我们先来了解一下，男性不育的原因，希望对于患者朋友更好的预防这一疾病有帮助。

男性不育的常见因素有下面几点。

1、精子质量差

精液中无活力的或死精子过多(超过20%)，或精子活动能力很差或畸形精子超过30%，常可造成不育。这是一个引起男性不育的一个很重要的原因，要引起我们的注意。

2、无精子或精子过少

精液中精子密度低于0.2亿/ml时女方受孕机会减少，低于0.2亿/ml时，则造成不育。这种不育可分为性和暂时性，前者见于先天性睾丸发育障碍或睾丸、精囊严重病变者;后者多见于性生活过频导致生精功能一度衰竭，一般为精子减少而不是全无精子。发现自己出现这种情况，要及时的去到医院进行治疗，对于患者朋友疾病的恢复是很有帮助的。

3、精液理化性状异常

正常精液射出后很快凝成胶冻状，在以后的15～30分钟内又全部液化。如果精液射出后不凝固，或液化不全常提示精囊或前列腺有病变，要及时的去到医院进行确诊治疗，对于患者朋友疾病的恢复是很有效的。

4、睾丸本身疾病

如睾丸肿瘤、睾丸结核、睾丸梅毒、睾丸非特异性炎症、外伤或精索扭转后睾丸萎缩、睾丸缺如等，均可造成生精功能障碍，发生不育。发现自己患有莫种疾病，及时的去到医院进行治疗，对于患者朋友疾病的恢复是很有帮助的，要重视啊。

男性预防不育做到6步，下面给你患者朋友进行介绍，希望对于患者朋友疾病的恢复有帮助。

(1)改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。及时的去到医院近在治疗，对于患者朋友疾病的恢复是有效的，一定要引起我们的注意。

(2)禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕，一定要改掉吸烟喝酒的坏毛病，这不仅可以减少不育的产生，对于其他疾病的产生也有很好的抑制作用。

(3)避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。要学会调整好自己的心态，对于患者朋友远离这一疾病是很有帮助的。

(4)控制体重。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，男性要预防不育应注意控制体重。这也是一个预防疾病很好的方法，一定要引起我们的注意。

(5)多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。这样对于患者朋友疾病的恢复是很有帮助的，要引起我们的注意。

(6)常做检查。医生指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗

后，知道了男性预防不育做到6步以后，很多的患者朋友还是有一些担心，要是不小心患上这一毛病，去什么样的医院看不育效果好呢，相信我院西安莲湖生殖男科医院是您不二的选择，一定会帮助您尽快恢复健康的，谢谢!ll