不育是一个非常常见的男科疾病，一旦患上不及时的治疗，对于自己正常的生活和工作产生非常严重的影响，一定要引起我们的重视，及时的去到医院进行治疗，对于疾病的恢复是非常有帮助的，很多的幸福家庭因为不育使得破裂，一定要引起我们的注意，及时的去到医院进行治疗的，对于疾病的恢复是非常有帮助的。

其实不育的产生与我们生活和工作中的一些行为习惯有很大的关系，一定要引起我们的注意，如果我们能够避免这些行为习惯的产生，对于不育的预防和恢复是非常有帮助的。

下面我们给大家介绍一下，影响男人生育能力的5大元凶，希望能够引起患者朋友的重视，对于疾病的恢复有帮助。

一、不要穿紧身牛仔裤

男性学医生和泌尿学医生认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。尽量自己穿着宽松，对于自己疾病的恢复是非常有帮助的。

二、不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。一定不要让自己处于久坐或者是久站的状态，对于自己疾病的恢复是非常有帮助的，也一定要引起我们男性患者的注意。

三、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。这个一定要引以为戒，及时的停止这样的行为对于疾病的恢复是非常有帮助的。

四、饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。注意补充自己的微量元素，对于自己疾病的恢复是非常有帮助的。

五、吸入厨房油烟

近期医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，一定要引起我们的注意。

后，知道了影响男人生育能力的5大元凶，一定要引起我们的注意，及时的去到医院进行治疗，对于自己疾病的恢复是非常有帮助的，还有一个患者朋友比较关心的一个问题，什么样的医院治疗不育效果好，相信我院西安莲湖生殖男科医院是您非常不错的选择，一定会帮助你很快恢复健康的，谢谢!ll