现在很多人开始生二胎，生育孩子的成本很高的，这个成本是非常让人耗费钱财的，很多夫妻都开始为这个事情绞尽脑汁，孩子没生就开始琢磨如何养育孩子的问题了，真是可怜天下父母心啊，生怕让孩子受委屈，这个事情在现在叫备孕，男人应该怎么备孕，这个事情我们应该怎么做?

男人备孕得做到下面几条：

1、远离肥胖

男性肥胖不利于备孕的，这个事情就是说白了因为体内脂肪太对了，导致了很多有害的物质，这些个有害的物质甚至致癌，而且男人的肥胖给人造成的损害很大的，本身对睾丸也有影响，这是导致严重的男性不育阳痿的症状疾病。

2、拒绝偏食

男人也是会偏食的，长期偏食势必造成营养不良，这对男人备孕都是有影响的，很多男人都是因为这个因素导致了体内缺少这些营养物质，自然就严重影响到精子的质量和数量。

3、香烟、酒水

香烟和酒是男人离不开的两种东西，这两种东西给人造成的损害很大的，这是对身体有直接影响的，香烟和酒都能作用血管的，血管对生育能力是有直接关系的，并且让身体的雄性激素分泌不正常，身体动态平衡性很差。推荐文章前列腺炎的症状

4、避开高温

高温对精子质量的影响很差，男性的高温对身体是有影响的，男人适合的温度是35度，但是外界环境的温度也是很高的，这时候睾丸的温度太高对身体非常不好的。这是导致男性不育症的疾病。

6、其他注意事项

我们想要备孕的话就得仔细琢磨下锻炼身体的，这个事情还是要降低患病的风险，增强体质，提高免疫力，化学物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活，按时作息;保持舒畅的心情。

这就是男人备孕要做的事情，可是如果发生什么问题的话还是得去正规男科医院治疗，这个事情我们得找正规男科医院治疗，正规男科治疗效果是非常好的，或者不放心去做个检查，检查后就知道自己的病情到底是怎么样的，所以说有必要还是检查下吧，只有检查下才能知道自己的身体情况是怎么样的，精子质量是怎么样的。BJ